Kundaliinijoogaa Päivölän Navetan vintillä
La 22.7. klo 18 - 19.30. Joogan ohjaa kundaliinijoogaohjaaja Mari Vainio.
Joogatunti koostuu alkuvirittäytymisestä, lämmittelevistä liikkeistä, harjoitussarjasta kryasta, rentoutuksesta ja loppumeditaatiosta. Krya rakentuu asanoista ja mudrista, käsien ja kehon asennoista, hengitysharjoituksista ja mm. kehon lukoista. Kundaliinijoogassa asetutaan itsen äärelle pääosin silmät suljettuna hiljaisuudessa. Tunnin lopuksi pitkät, syvät meditaatiot asettavat itsen äärelle.
Tunnin päätyttyä virkistäydymme raikkaan juoman äärellä.
